Her kan du læse mere om min tilgang til
Psykoterapi for forældre til børn med mistrivsel eller diagnoser
At være forældre til et barn med mistrivsel eller diagnoser kan udfordre vores indre landskab og påvirke livsglæden. Årene med usikkerhed og tvivl rører ved dybe lag af psyken, og det kan føles som aktivering af gamle sår. Når du træder ind i min praksis, tager jeg altid udgangspunkt i din unikke situation, hvor vi sammen udforsker nuancer af din fortælling, hvordan den påvirker din rolle som forælder og dagligdag i øvrigt.
Min praksis er formet af mange års erfaring inden for børne- og ungdomspsykiatrien, og det har givet mig en dyb forståelse for de komplekse udfordringer, som forældre står overfor. Med systemisk narrativ terapi arbejder vi bl.a. med at afdække de underliggende dynamikker i dit liv, og hvordan dine relationer kan forme din oplevelse af hverdagen.
Vi sætter målet sammen. Det kunne fx. være at du genfinder dit overskud, styrker din selvsikkerhed som forælder eller genopdager din livsværdi. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan finde tryghed og ro til at arbejde med udfordringerne og få en stærkere følelse af balance og klarhed, så du kan skabe meningsfulde forandringer for både dig selv og dit barn.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig, der er forælder til et barn med mistrivsel eller diagnoser?
Styrkelse af forældreevner: Psykoterapi kan hjælpe med at identificere og udvikle specifikke forældreevner og strategier, der er effektive i håndteringen af børn med mistrivsel og diagnoser. Dette kan skabe større selvtillid og sikkerhed i rollen som forælder.
Reduktion af stress og overbelastning: Terapi kan give redskaber så man bedre kan håndtere udfordrende situationer i hverdagen og dermed undgå stress og overbelastning.
Forståelse af barnets verden: Gennem terapi kan forældre udvikle en dybere forståelse for deres barns verden, hvilket kan styrke kommunikationen og relationen. Dette kan føre til mere effektiv støtte og forbedret samspil med barnet.
Familiedynamik og sammenhold: Psykoterapi kan fokusere på at forstå og forbedre familiens samspil og dynamik. Det kan bidrage til at skabe et mere støttende og forstående miljø for både forældre og barn.
Selvomsorg og grænsesætning: Terapi kan hjælpe med at styrke selvomsorg og etablere sunde grænser, hvilket er afgørende for forældre til børn med mistrivsel og diagnoser. Dette kan forhindre udbrændthed og sikre en mere bæredygtig oplevelse som forælder.
Forbedret mental sundhed: Psykoterapi kan være en værdifuld støtte til forbedring af forældrenes mentale sundhed ved at adressere eventuelle bekymringer, angst eller depression, der kan opstå som følge af udfordringerne ved at have et barn med mistrivsel og diagnoser.
Mange forældre til børn med mistrivsel og diagnoser kan genkende en eller flere af disse følelser
Magtesløshed
Magtesløsheden er en følelse af ikke at have kontrol over situationen. Forældre kan stå over for uforudsigelige adfærdsmønstre hos deres barn, og det kan føles som om de er fanget i en situation uden løsninger. Følelsen af ikke at kunne håndtere eller kontrollere skaber frustration og en dyb følelse af magtesløshed.
Utilstrækkelighed
Følelsen af utilstrækkelighed kan opstå, når kravene ved at opfylde behovene hos et barn med mistrivsel og diagnoser virker overvældende. Forældre kan opleve, at de ikke lever op til deres egne forventninger eller samfundets normer. Denne følelse af utilstrækkelighed kan være både følelsesmæssig og praktisk, da kravene kan være uforudsigelige og komplekse at håndtere.
Ængstelighed
Ængstelighed for barnets fremtid og dets livskvalitet kan veje tungt på forældrene. Det kan udløse bekymringer om, hvordan barnet vil klare sig i skolen, i sociale sammenhænge og som voksen. Angsten kan være vedvarende og påvirke forældrenes mentale velbefindende.
Fremtidståge
Fremtidstågen skaber en usikkerhed om, hvad der venter for deres barn. Forældre til børn med mistrivsel og diagnoser kan føle sig forvirrede og stressede over, hvordan diagnosen vil påvirke barnets liv. Det kan føles som at navigere gennem tåge, hvor vejen fremad er uklar, og bekymringer om fremtiden kan være dominerende.
Skyld og skam
Skyld og skam kan føles som en tung byrde for forældre til børn med mistrivsel og diagnoser. De kan opleve, at de ikke lever op til samfundets eller egne forventninger. Skylden kan centrerer sig om ikke at kunne "fikse" barnets udfordringer eller søgen efter om de har gjort noget forkert siden barnet har det svært. Skammen kan stamme fra bekymringer om, hvordan andre vurderer deres evner som forældre.
Ensomhed
Forældre til børn med mistrivsel og diagnoser kan opleve en dyb følelse af ensomhed og social isolation. Det kan føles som om verden omkring dem ikke forstår de unikke udfordringer, de står over for. Sociale sammenkomster kan blive vanskelige, og forældre kan føle sig adskilt fra andre eller hinanden, hvis deres oplevelsesverden ikke kan forenes
Fra mine snart 20 år i børne- og unge psykiatrien ved jeg at mange forældre til børn med mistrivsel og diagnoser kan nikke genkende til ovenstående. Du skal vide at du ikke er alene. Samtaler med en psykoterapeut med erfaring indenfor netop dette område, kan hjælpe dig til større livsglæde og overskud.
Sådan arbejder jeg med systemisk narrativ tilgang i praksis
Når du vælger at give dig, dit barn eller din familie muligheden for at deltage i et psykoterapeutisk forløb med mig, indleder vi det første møde med en åben dialog. Her vil vi sammen udforske de udfordringer, du står overfor og de håb, du har for terapiforløbet.
I vores samtaler vil vi gå i dybden med de fortællinger og den forståelse, du bærer med dig, og hvordan det påvirker din nuværende situation. Vi vil sammen afdække gentagne mønstre og dynamikker, og jeg er her for at støtte dig og dit barn i at identificere ressourcer og styrker, som måske ikke er tydelige ved første øjekast, men som kan være vigtige at fremhæve for at finde en ny vej at gå.
Gennem vores samarbejde vil vi arbejde hen imod at skabe nye fortællinger og dermed handlemuligheder for dig, der bringer mere balance og klarhed til dit eller din families liv. Jeg er her for at lytte og støtte dig på vejen mod de forandringer, du søger og ønsker.
Samtaler foregår i hyggelige og trygge lokaler.
Læs mere om det praktiske her